bcaa na

aile powino sie dac tych aminokwasów prostych ?chodzi mi o ilosc ???jest tez jakis wskarznik jak przypadku bcaa (1g bcaa na 10 kilo ludzkiego ciala)

Po treningu siłowym bcaa (1g czystych bcaa na 10kg masy ciała lub więcej) + 5g kreatyny Po aerobach carbo + białko. Pzdr

DT rano 5g kreatyny, po treningu 5g kreatyny. BCAA przed treningiem (1g czystych bcaa na 10kg masy ciała), po treningu gainer

DT przed treningiem xp+bcaa, na treningu bcaa, po treningu 5g mono+carbo, DNT 5g mono

BCAA - 1g czystych bcaa na 10kg masy ciała ;-) reszta j/tomq

skoro chcesz tego sawa to: dt saw przed treningiem,mysle ze 10g wystarczy+bcaa 1g czystych bcaa na 10kg/mc,po treningu mono+carbonox dnt mono

Xin1313 - nie brałem od Zawodnika. Mnie nie tak łatwo nabić w bambuko ;-) Sol - podaj mi naprawdę realne korzyści z zamiany BCAA na EAA akurat przed treningiem, to przemyślę. Podczas trenu walę kolejną porcję 20g BCAA ;-)

Jak ci lepiej ;-) BCAA 1g czystych bcaa na 10 kg masy ciała - przynajmniej ;-) Zmieniony przez - IneTheEnd w dniu 2011-11-16 17:23:10

mozesz wypic razem spalacz 2kaps rano 2 kaps przed treningiem bcaa 1g czystych bcaa na 10kg mc jablczan 2x5g w dt i 1x5g w dnt

tak,bcaa nie wiem ile dokladnie wazysz ale daj 1g czystych bcaa na 10kg mc

[...] co ruzmiem to dopiero ja ulozyles gainbolica dawkuj wedlug brakow w diecie o ile takie sa,jesli nie ma to nie kupuj kreatyne kup http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Pure_creatine-opis26687.html,wyjdzie taniej,dawkowanie masz dobre bcaa mozesz to kupic,dajesz tylko przed treningiem 1g czystych bcaa na 10kg masy ciala,w dnt nie trzeba bo szkoda kasy

Okej to wpierw kreatyne zostawić i dopiero potem sobie ją wziąć ? A takie pytanie co do diety jeśli z rana będę np robił jadł sobie płatki górskie z mlekiem i potem w szkole to co moge jeść ? Chodzi mi czy moge np wziąć 4kanapki jako posiłek a potem jako III posiłek to już np; ryż z kurczakiem czy coś ? No właśnie teraz chyba mam zastój bo żadnych [...]

http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_PURE_BCAA-opis26689.html niestety takie minimum to 1g czystego bcaa na 10kg MC przed i po siłowym wypadałoby wypić a po aero jakiś mix białko/carbo i dodatkowo moglbyś popijać bcaa podczas grania w piłke

oczywiscie ;-) bcaa przed treningiem,1g czystych bcaa na 10kg masy ciala,okolo 14-18g przewaznie thermo speed 2 kaps przed sniadanie i 2 kaps przed treningiem(w dnt przed obiadem ta porcje bierzesz) witaminy do sniadania

5kaps BB rano clout 15g przed treningiem beta alanina 3g przed i 3g po treningu bcaa przed i po treningu(1g bcaa na 10kg MC) dnt 5kaps BB 3g ba Zmieniony przez - Remik7 w dniu 2012-02-10 18:57:35

Bardzo fajnie wyglądają i dobrze, że w końcu wyszło BCAA na blistry. To będzie dobra alternatywa jak ktoś chce mniej niż małe opakowanie BCAA G-Force.

ale moze wziac bcaa do papy lyzeczka i zapic,te pare mg bcaa na sciankach w skali roku to i tak malo

Tak wiem, mam jeszcze trochę BCAA z Hi-tec ale kończy się niebawem. Kurczę poważnie się zastanawiam nad tym Sfd. Olimp wychodzi drogo i tylko 6g bcaa na 10g.

rutkow1 dzięki serdeczne za rzetelną opinię, tym bardziej, że jest to jeden z bardziej znanych i cenionych produktów naszej marki;-) Co do piany lub też "kożucha" jak bardziej bym to nazwał - spotkałem się z tym przy każdym BCAA i, przykładowo, gdy przyrządzam BCAA na siłownię(spożywam podczas treningu), to po drodze(5-10min) wszystko rozpuszcza [...]

tak gainer po treningowo ze 100g. 1. wg brakow tam gdzie brakuje bialka w diecie 2. po treningu 3. przed treningowo daj tak, przed treningiem 10g bcaa, na treningu 10g bcaa, po treningu 50g carbo+30g wpc w dnt lepiej carbo nie, bialko ok. gainer jak chcesz Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-03-22 22:26:26